THE Club 22「運動」「加圧」中心としたプログラム

機械（加圧・振動マシン・エアロバイク）による運動に加え、悪玉活性酸素を除去する「水素水」など、気体（炭酸ガス・酸素・水素）も活用します。
効率よく効果を上げていくため、トータルバランスを重視したトレーニングプログラムとなっています。
老若男女誰もが、簡単に安全に行えるのが「THE Club 22」のトレーニングの特徴です。

テーマは「成長ホルモン」

加圧トレーニングの目的は、腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限した状態を作り、軽い運動を行うことにより、「成長ホルモン」を通常の数倍分泌させることです。
この「加圧」に関する研究は、東大の石井直方教授のグループですでに実証されております。
「成長ホルモン」は、「脂肪の燃焼」や「血行促進」、「体のあらゆる細胞の若返りを促進」するホルモンで、通常は年齢とともに分泌量が減少して、老化がすすむと言われています。

日本加圧トレーニング学会によるWHO会長来日記念シンポジウムが開催されました。
また加圧トレーニングの発明者である佐藤義昭氏がスリランカに政府の認可を受け加圧国際大学（KAATSU　International　Univercity)を開校されました。

「加圧」の効果を高めるプログラム

振動マシン
「加圧」によって新しい筋肉を作る前に、古い筋肉を「壊す」必要があります。
振動マシンは、体の各臓器に影響を与えない振動周波数で、古い筋肉を効果的に壊します。
炭酸泉（足湯）
炭酸ガスを体内に採り入れることにより、脂肪分解や脂肪燃焼が促進され、脂肪細胞を少なくします。
また、血行促進、リラックス効果も得られます。
マッサージ＆磁気療法
トレーニングで溜まった疲労部質を取り除き、磁気療法により体内の電気の流れを正常化します。
エアロバイク＋酸素療法
医療用酸素を吸入しながら、エアロバイクに乗ることで、効率よく脂肪を燃焼させます。※酸素療法はオプションになります。（酸素代別途）
水素水
運動は時に有害な「活性酸素」も生成してしまいます。 「活性酸素」の中で、特に有害なヒドロキシラジカルだけを効果的に除去できるのが、「水素水」です。 THE Club 22では、トレーニング中、フリードリンクで高濃度水素水をご提供しております。