THE Club 22「食事」 ホルモンバランスを最適にする食事法

食事は人間が生きていく上で欠かせないものです。
だからこそ、美と健康には、食事の栄養バランス、食べ方が重要になってきます。
管理栄養士の資格を持ったスタッフが随時いますのでトレーニングしながら栄養相談や指導が受けられます。

食事による栄養素カロリー比率を、炭水化物４０％・たんぱく質３０％・脂質３０％の割合で摂取することにより、体内のホルモンのバランスを最適にする食事法です。

  1. 体内のホルモンバランスに働きかけ、最適状態を保ちます。
  2. 体内の脂肪を燃焼させ、痩せ体質の体をつくります。
  3. 血糖値が安定することにより、頭脳が明晰になります。
  4. 食事と食事の間の４時間から６時間、空腹感がなくなります。
  5. ホルモンバランスが保たれることにより体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに変えるため運動能力が上がります。
  6. ダイエットだけでなく、糖尿病や高血圧などのメタボリック症候群の治療にも安全で効果があります。
  7. ホルモンバランスが整えられることで体内炎症を抑えます。